Vitamina B12: ¿qué es y por qué es importante? La vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente esencial soluble en agua que contiene […]

Nutrición optimizada para atletas veganos y vegetarianos Dra. Paola Ávila Zúñiga, Nutricionista deportiva Las razones por las cuales los atletas eligen seguir una dieta vegano-vegetariana

Proteína: concepto, tipos y funciones Las proteínas son moléculas complejas formadas por aminoácidos, que se clasifican en esenciales y no esenciales. Aminoácidos esenciales: Deben obtenerse

Salud, no peso: Priorizando el bienestar integral La salud es un aspecto fundamental para vivir una vida plena y satisfactoria. Según la Organización Mundial de

Tipos de grasas y su impacto en la salud Las grasas son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que aportan energía, facilitan la

Compras inteligentes, ahorra dinero y come saludable Comer saludablemente no tiene por qué ser complicado ni costoso. Con una planificación inteligente y algunos consejos prácticos,

Alérgenos alimentarios: Intolerancias, alergias y cómo proteger tu salud Algunas personas pueden experimentar sensibilidad a ciertos alimentos, incluso cuando estos son inofensivos para la mayoría.

La alimentación ideal para la mujer es aquella que satisface sus necesidades nutricionales dependiendo de su estado de salud y las distintas etapas de su vida. Existen situaciones como el síndrome de ovario poliquístico y etapas como el embarazo, lactancia y la menopausia en la que se debe prestar especial atención a lo que se ingiere para mantener la calidad de vida y el correcto funcionamiento del organismo.