Los ácidos grasos omega 6 es un tipo de grasa saludable.

Algunos de los tipos de grasas se encuentran en los aceites vegetales, los que incluyen el maíz y la soya.

El cuerpo no produce por sí solo omega 6, por lo que es necesario obtenerlo de la alimentación.

Los ácidos grasos omega 6 se relacionan con la reducción del riesgo de enfermedades del corazón, para reducir los niveles del colesterol total, para reducir los niveles del colesterol LDL (malo) y para aumentar los niveles del colesterol HDL (bueno) y también para reducir el riesgo de cáncer.

Referencias bibliográficas: Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. (2015). Ácidos grasos omega 6. Recuperado de: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/496.html

2 replies on “El omega 6

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *